وٽامن اي پائوڊر نظر جي صحت کي برقرار رکي ٿو

وٽامن اي هڪ عام اصطلاح آهي جيڪو چربی ۾ حل ٿيندڙ وٽامن جي هڪ طبقي لاءِ آهي، جنهن ۾ بنيادي طور تي ريٽينول، ريٽينل، ريٽينوڪ ايسڊ، ۽ ان جا اڳوڻا ڪيروٽينائيڊ (جهڙوڪ بيٽا ڪيروٽين) شامل آهن. اهو انساني جسم لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي ۽ قدرتي طور تي ان کي گڏ نه ٿو ڪري سگهجي؛ اهو کاڌي يا سپليمنٽس ذريعي حاصل ڪرڻ گهرجي.

جسم ۾ وٽامن اي جا بنيادي ڪم عام نظر کي برقرار رکڻ، اپيٿيليل واڌ ۽ مرمت کي فروغ ڏيڻ، مدافعتي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ، ۽ پيدائشي ۽ ترقي جي عملن ۾ حصو وٺڻ شامل آهن. وٽامن اي جي گهٽتائي رات جي انڌي پن، خشڪ چمڙي، ۽ ڪمزور قوت مدافعت جو سبب بڻجي سگهي ٿي.